![요가(밸런스)B](/_themes/default/images/sub/let_cate_40.jpg)
강좌상세정보
강좌분류 | 문화예술교육 / 레저생활스포츠 프로그램 |
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교육기간 | 2024-07-01 ~ 2024-12-31 |
교육시간 |
화 10:00 ~ 11:00 목 10:00 ~ 11:00 |
교육장소 | 투게더 광산 2층
(광주광역시 광산구 소촌로 85 2층 투게더 광산) |
교육대상 | 성인 |
수강료 | 25,000 |
교육문의 | 062-941-7643 |
홈페이지 | - |
강사 | 장경화 강사를 클릭하시면 해당 강사 정보를 확인할수 있습니다. |
교육내용 |
회차 강의주제 강의내용 비고 (준비물) 1 신경계의 균형 몸과 마음을 안정시키고 신진대사와 장기능을 활발하게 하는 요가 2 유연성 동작 목, 어깨 등을 풀어주며 특히 허리의 피로를 풀어주는 동작 및 등의 경직해소 요가 3 자세바로잡기 몸의 균형을 잡는 동작으로 자세를 바르게하는 균형요가 4 탄력있는 몸만들기 뱃살과 옆구리 군살을 정리하는 동작과 다이어트에 도움되는 요가 5 하체 강화요가 하체를 강화시켜주는 동작 및 다리의 피로를 푸는 동작 6 면역력을 높여주는 요가 물고기자세등 면역력을 높이는 요가동작과 스트레스를 해소하는 요가동작 7 파워요가 에너지를 활성화 시키는데 도움되는 동작과 활력을 주는 요가 8 요가테라피 명상, 호흡을 통해 만성피로와 스트레스 해소시키는 요가 9 순환계요가 노폐물을 제거하고 에너지를 공급하는 요가 10 호르몬 계통에 도움되는 요가 우울증, 불면증, 등에 좋은 동작과 스트레스를 해소하는 요가 11 치유요가 목, 어깨, 허리, 고관절, 골반을 치유하는 요가 12 신체강화요가 수리야나마스까라의 동작으로 독소는 배출되고 몸의 활력을 갖게 하는 요가 |
강의계획서 | |
기타안내 |
교육기관정보
교육기관 | 어룡동 주민자치회 교육기관을 클릭하시면 해당 교육기관의 정보를 확인 할 수 있습니다. |
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전화번호 | 062-941-7643 |
주소 | 광주 광산구 선운중앙로67번길 6 1층 |
- 담당부서
- 평생학습팀
- 최종 수정일
- 2020-12-25